קוגנטיקה – המרכז הישראלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי הינו מרכז המומחים המוביל לטיפול בהפרעות חרדה!המרכז מציע טיפול בחרדות מסוגים שונים. כאן תמצאו מידע על חרדות מסוגים שונים, שאלות ותשובות, סיפורים אישיים, הסברים על טיפול פסיכולוגי בחרדה ועוד מידע שיעזור לכם לנצח את הפחד!
למה לפנות לטיפול אצלנו?
- אם חרדה היא הבעיה שלכם, אנחנו מתחייבים לתת לכם את הטיפול הטוב ביותר לחרדה!
- המרכז מציע מגוון תוכניות טיפול קצרות וממוקדות עבור מגוון הפרעות חרדה.
- צוות המרכז עובר הכשרות שוטפות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ומתעדכן בחידושים ופריצות דרך בתחום!
- ניתן לקבל ליווי בשטח על ידי מתרגלים. המתרגלים יעבדו איתך עד להצלחתך!
- הטיפולים במרכז נמצאים תחת פיקוחו האישי של דוקטור דני דרבי שהוא כיום מבכירי המטפלים הקוגניטיביים בארץ. לדוקטור דרבי שנות ניסיון רבות במרכזי טיפול מובילים בארץ ובעולם!
אצל חלק מהאנשים זה התקפי חרדה , אצל חלק זו חרדה חברתית, יש כאלו הסובלים מחרדת בריאות, אצל אחרים זו חרדת טיסה ואצל אחדים חרדה כללית , חלק חווים חרדת בחינות, וחלק חרדות הקשורות ל OCD. אבל מה שבטוח - כל אחד חווה מתישהו בחייו חרדה.
מתי חרדה הופכת להפרעה?
באחד על אחד אין לגדי בעיה, אך כשהמפגש כולל כמה אנשים הוא נתקף חרדה, יודע שיסמיק, יגמגם וכולם יראו זאת, כך שהוא עושה ככל יכולתו כדי להימנע מאירועים אלו.
אחרי שהגיע לחדר מיון מספר פעמים עם חשש שיש לו התקף לב ונמצא שאין בעיה פיזית, אובחן ערן כסובל מהתקפי חרדה. עם הזמן ערן פיתח פחד מלקבל התקף חרדה במקום ציבורי, וכתוצאה, התחיל להימנע מהליכה לקניונים, הופעות ומקומות הומי אדם נוספים. הילה למדה למבחן, ידעה הכל, 100 מובטח, אבל כשהגיעה למבחן הרגישה חרדה איומה, בלק אאוט, כל החומר ברח מראשה והיא נמלטה מהחדר.
למרות השוני בין המקרים, גדי, ערן והילה סובלים כולם מהפרעת חרדה, קבוצת הפרעות המתאפיינות בחרדה עזה הפוגעת בתפקוד האדם בסיטואציות מסוימות או מגבילה תפקודו כתוצאה מהימנעות ממצבים מעוררי חרדה. ל
משל ויתור על חופשות בשל חרדת טיסות או על קידום בעבודה בשל פחד קהל או על יציאה מהבית לפעילויות מהנות בשל התקפי חרדה או פגיעה בהישגים בבחינות בשל חרדת בחינות. במקרים אלו כדאי לשקול פנייה לפסיכולוג או פסיכולוגית לצורך טיפול בחרדה.
מתי כדאי לטפל בחרדה?
- אם החרדה פוגעת באיכות חייך.
- אם החרדה מופיעה במצבים רבים.
- אם החרדה מופיעה בעוצמה רבה.
- אם החרדה גורמת לך לסבל רב.
- אם החרדה מובילה לכך שאתה מצמצם את חייך.
- אם החרדה פוגעת בהישגיך.
- אם החרדה פוגעת בקידום שלך.
סוגי הפרעות חרדה נפוצות
התקפי חרדה. בהפרעת חרדה זו האדם חווה באופן פתאומי סימפטומים פיזיים מאיימים כגון דפיקות לב מואצות, מחנק, רעד, הזעה וכן הלאה. פעמים רבות האדם חושב שבעיותיו הן רפואיות (למשל בעיית לב) וגם כשמגלה שאינו חולה הוא ממשיך לפחד מהשלכות התסמינים הפיזיים.
חרדה חברתית. האדם חושש שיתנהג בצורה לא מתאימה, יבייש עצמו או יהיה נתון לביקורת. חרדה חברתית היא הפרעה מגוונת, יש אנשים שהחרדה שלהם ממוקדת בנושאים מסוימים (למשל פחד קהל) ויש שהחרדה מלווה אותם בכל מפגש חברתי. כמו כן, חלק מהאנשים מצליחים לתפקד למרות שהם חווים חרדות אלו או אחרות, בעוד שהתפקוד של אחרים נפגע או שהם נמנעים ממצבים רבים.
חרדה מוכללת או דאגנות. הסובל מההפרעה חושש באופן מתמיד מאיומים שונים העלולים לפגוע בו או בקרובים אליו, כגון מחלות, פיטורין, מלחמה וכן הלאה. הסובל מהפרעת חרדה זו מאמין שכדי להתמודד עם בעיות שונות עליו לדאוג, אולם בפועל הדאגה לא מסייעת לו, ופעמים רבות מהווה סיבה נוספת לחששות.
חרדת בחינות. חרדה קיצונית ממבחנים ובחינות, הפוגעת ביכולת האדם לתפקד במצבים אלו, כך שאינו מצליח להביא את יכולותיו לביטוי. חלק מהסובלים מחרדת בחינות מצליחים לתפקד באופן חלקי ואחרים נכנסים ל"בלק אאוט" מוחלט. החרדה עלולה לגרום לאדם להימנע מבחינות או לכך שיפלט ממסגרות לימודיות שונות בשל הישגים נמוכים.
חרדת בריאות או היפוכונדריה. אנשים הסובלים מבעיה זו חוששים או מאמינים שהם סובלים ממחלה קשה וזאת על אף בדיקות חוזרות שאינן מוצאות דבר. אנשים אלו לרוב עסוקים בקריאה על מחלות והאזנה לתחושות גוף אשר מקבלות פרשנויות קטסטרופאליות. בחלק מקרים על אף אמונותו של האדם כי הוא חולה הוא יעדיף דווקא להימנע מהליכה לרופאים או חשיפה לחומרים הקשורים לבריאות.
OCD. אנשים הסובלים מOCD סובלים מחשבות, דימויים או דחפים טורדניים שאינם מרפים את מנוחתם. לרוב מחשבות אלו מלוות בטכסים או התנהגיות שתכליתם לבטל את הדבר ממנו האדם חושש.
פחד הוא תגובה של הגוף, המופעלת במטרה לסמן לנו שאנו ניצבים בפני איום או סכנה ולהציע לנו במהירות תוכנית התמודדות או תוכנית מילוט כלשהי. חרדה לעומת זאת היא תופעה בה הגוף שלנו מגיב כאילו הוא ניצב בפני סכנה בהעדר סכנה אמיתית. חרדה שכיחה מאוד בעולם המערבי. והיא פוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם. ניתן לומר שחרדה היא משבר של הדימיון.
מתי מדובר בהפרעת חרדה? כאשר מצב שאין בו סכנה ממשית (כמו מבחן, טיסה, הרצאה בפני קהל וכדומה) נחווה כמאיים או כמסוכן ומצליח להפעיל את תגובת הפחד, שהיא כאמור תגובה אוטומטית של הגוף. בהיעדר טיפול נכון, חרדה יכולה להפוך למצב כרוני. למעשה, למרות שהחיים עם הפרעת חרדה כרוכים במצוקה רבה, רבים מהאנשים הסובלים מחרדות רואים בהן חלק מחייהם, חלק מאמינים שעליהם לחיות עם החרדה לנצח, ואחרים אפילו מאמינים שהחרדה והדאגות משרתות אותם באופן כלשהו.
בפועל זהו כלל לא המצב. להפרעות חרדה כמו התקפי חרדה (פאניקה), חרדה חברתית, פוביה, חרדת בריאות, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, פוסט טראומה או חרדה כללית יש טיפול יעיל מאד ויחסית קצר, אשר מביא לשינוי בחייהם של רבבות אנשים מסביב לעולם.
